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 脂肪が減るので見た目は痩せる ウォーキングをすることで最初体重が増えるのは筋肉が付くためでしたね。 「じゃあ、見た目も太って見えるの？」と疑問に思うかもしれませんが、そうではありません。 体重は増えますが、見た目は引き締まりますよ。 ただ、体重や体脂肪率にはそこまで大きな変化がありません。 そこで、ウォーキングのダイエット効果が気になっていろいろ調べていたら、よく目にする体験談がありました。 それは、 「最初の1〜2ヶ月はそこまで変化が見られない。 でも3〜4ヶ月目に ダイエットで外見は痩せてくるのに体重が増えるんです ダイエットをしていますが外見は痩せてくるのに体重が増えています。 ●していること ・寝る前に腹筋、足上げ等の筋トレ30分 ・間食をなるべくとらない の二つだけを実行して2週間がたちました。 ダイエットは思ったが吉日 フォローすべきダイエットアカウントまとめ 見た目痩せた 体重増えた